|
2076 6:30
|
88.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
2076 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 202.18g | Carbs: 209.13g.
Breakfast: أرض الطبيعة سمسم كامل, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Cashew Nuts, Egg White, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Lunch: العلالي معجون طماطم, Shrimp Tiger Shrimp, Red Onions, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Red Tomatoes. Dinner: Pistachio Nuts, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Snacks/Other: Carrots, خس روماني (طويل). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|