Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
59 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 122.35g | Carbs: 123.49g.
Breakfast: Иван-Поле Паста Шоколадно-Кокосовая, Яйцо, Село Зеленое Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Добрый Сок Томатный, Агро-Альянс Бурый Рис, Капуста, Морковь, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Лук. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Три Коровы Два Кота Сливки 10%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|