Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 88.77g | Prot: 95.25g | Carbs: 120.89g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Блинчики, Кофе Эспрессо. Lunch: Красное Яблоко, Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Карусель Котлета Емеля Щучья. Dinner: Кофе Эспрессо, Куриная Грудка, Блинчики. Snacks/Other: Торговая Площадь Колбаса Конская. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Медленная ходьба - 1 hour, Растяжка - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
@hmelev_sky's Weight History
|