|
Eh idare edeceğiz artık bugün spor günü yeniden çalışmaya başlıyorum bakalım tembelliğimi yenebilecek miyim?
|
68.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2015 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 63.62g | Carbs: 278.09g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin. Lunch: Bal, Pankek. Dinner: Karnabahar Graten, Balkabağı Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|