Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
120 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2468 kcal
|
Fat: 141.72g | Prot: 112.98g | Carbs: 177.57g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Bombbar Топпинг Клубника, Чистая Крупа Геркулес, Голден Яблоко , Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный , Сыр, Пермский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Борщ!. Dinner: Ярче Конфеты, Соленые Огурцы с Укропом, Паштет, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Дмитрогорский Продукт Докторская Колбаса , Сыр, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Борщ!, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Bombbar Топпинг Клубника, Эвалар Семена Льна, Now Foods Желатин, Летний День Молоко 3,2%, Steel Power Long Casein. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|