|
6:00 2300
|
88.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2315 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 200.90g | Carbs: 244.66g.
Breakfast: زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Cashew Nuts , MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Lunch: نادك زبدة طبيعية, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only) . Dinner: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Snacks/Other: Gala Apples, Blueberries, Carrots , Galaxy Caramel Collection, Galaxy Cookie Crumble, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|