Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
120.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2304 kcal
|
Fat: 110.70g | Prot: 118.89g | Carbs: 206.22g.
Breakfast: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес, Магнит Банан, Голден Яблоко , Bombbar Кокосовая Паста. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Желтое, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры (Консервированные), Заповедные Продукты Сало Домашнее, Картошка Печеная. Dinner: Пермский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Boombar Соус Цезарь, Морковь, Свеклы, Рафаэлло Конфета, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|