Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
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89.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2020:
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2239 kcal
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Fat: 78.19g | Prot: 67.46g | Carbs: 209.46g.
Breakfast: 漬物, かねふく たらこ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: かつや ロースかつ定食. Dinner: 赤ワイン, 神戸屋 フランスパン, クリームシチュー. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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