Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
96 kg
Lost so far: 74 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 162.71g | Carbs: 38.19g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, VP Laboratory Омега 3-6-9, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом. Lunch: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой), VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Добрый Томатный Сок без Сахара. Snacks/Other: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|