Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 48.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 78.94g | Carbs: 141.18g.
Breakfast: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Простоквашино Сметана 10%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние. Lunch: Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, ВкусВилл Сало Белорусское, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый и Дикий Рис. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Яблоко Зеленое, Куриная Котлета, Barilla Макароны Отварные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|