Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1852 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 155.04g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лазовское Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Ашан Камбала Вяленая, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Лента Смесь Студенческая, Лазовское Молоко 1,5%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyzubik's Weight History
|