PICOOC утро вес снизился на 200 гра 24 ч в недельном интервале с утра померенный идёт колебания в Дивапазоне 80-81 кг снизил углеводы, но иду почти до уровня калоража! надо бы снизиться до 20-3)%! на утро бульон куриный из самого набора ( дёшево в 2 р чем курица, но побелковить не удастся:( кости сплошные хотя для бульона вполне) калорийность 14 ккал + я бы назвал это "худением на бульоне ":) и свекла отварная вкусна со специями 44 ккал на 100 гр. вполне!:) Да! Ввожу с утра стакан минералки столовой, для очищения желудка и тп.
|
80.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 71.66g | Carbs: 151.41g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Чай с Лимоном и Сахаром, Сенежская Минеральная Вода, Курица Вареная, Свекла Вареная, Сметана , Куриный Бульон. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Сметана, Свекла Вареная, Чай с Сахаром, Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный), Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Сметана, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриный Бульон. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Брест Литовск Простокваша 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
Девчонки, приглашаю в чат стройности ! У всех нас одна цель 🎯, но вместе поддерживая друг друга - это намного интереснее и результативнее 🔥🔥🔥 Чат бесплатный , просто общаемся ) отвечу всем желающим в whats app 89102888947!
18 Dec 20 by member: MariHud
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Weight History
|