Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1036 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 31.31g | Carbs: 107.61g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, مكسرات الكاجو المحمص والمملح. Dinner: مكسرات الكاجو المحمص والمجفف, فاكهة الكيوي, رمان, الفراولة, كي دي دي KDD قشطة قيمر. Snacks/Other: التمر, خبز القمح الأسمر, كانون ( KANOON ) لبن طازج Fresh Yoghurt, عسل البرسيم, كيري Kiri جبنة بالقشطة الطازجة, أبو الولد جبنة أبو الولد. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|