Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
2335 kcal
|
Fat: 94.88g | Prot: 105.55g | Carbs: 270.80g.
Breakfast: Mutant BCAA 9.7, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), SPAR Корейка Свиная Запечённая . Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Избенка Сырники Творожные 5%, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ОК Паштет Печеночный. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Снежок Биойогурт 2,5%. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|