|
1954 5:30
|
89 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1954 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 139.64g | Carbs: 233.66g.
Breakfast: Cashew Nuts, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Date, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White. Lunch: Veal Sirloin (Lean Only), العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية. Snacks/Other: خس روماني (طويل), Red Delicious Apples, Carrots, Hulled Sunflower Seeds, GODIVA Creamy Chocolate Bar. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|