@hmelev_sky's Journal, 16 Dec 20

Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
63.1 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 0.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 December 2020:
1518 kcal Fat: 61.31g | Prot: 77.84g | Carbs: 168.35g.   Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе Эспрессо. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Абрико Варенье Инжир, Сыр Маасдам, Кофе Эспрессо, Макдоналдс Чикенбургер. Dinner: Атлантическая Треска. Snacks/Other: Гранат, Масло Подсолнечное, Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Банан. more...
1579 kcal Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Медленная ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
Losing 0.2 kg a Week

   Support   




@hmelev_sky's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.