Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 77.84g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе Эспрессо. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Абрико Варенье Инжир, Сыр Маасдам, Кофе Эспрессо, Макдоналдс Чикенбургер. Dinner: Атлантическая Треска. Snacks/Other: Гранат, Масло Подсолнечное, Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Банан. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Медленная ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
@hmelev_sky's Weight History
|