Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
77 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1274 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 63.97g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Холодец, Абсолют Хлеб Тостовый, ЯНТА Масло Сливочное Качугское, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники. Dinner: Forsio Protein Bar Pineapple, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Куриные Грудки (Запеченые), Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Snacks/Other: Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darima2020's Weight History
|