Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 89.88g | Carbs: 113.32g.
Breakfast: Сырники Домашние, Лаваш Тонкий, Романовский Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Сырники ПП, Суши, Кета, Лаваш Армянский, Перекресток Сельдь под Шубой. Dinner: Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мерси Горький Шоколад, Rosso Миндаль. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darima2020's Weight History
|