Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
96.7 kg
Lost so far: 73.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 215.76g | Carbs: 59.80g.
Breakfast: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега 3-6-9, Вологодское Льняное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Lunch: Красный Лук, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Магнит Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4708 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|