Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 76.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 112.01g | Carbs: 173.29g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом. Lunch: Курица с Грибами. Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|