Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 73.75g | Carbs: 193.71g.
Breakfast: Кормилица Кукуруза Сладкая, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо. Lunch: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Какао, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Капуста Белокочанная, Баранина, Дома Бульон из Баранины, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареники с Творогом. Snacks/Other: Маркет Перекресток Лимон, Мёд, Вода, Имбирь, Белевские Сладости Зефир Антоновка. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Йога статическая 66 кг - 40 minutes, Медленная ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
@hmelev_sky's Weight History
|