Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1838 kcal
|
Fat: 98.96g | Prot: 106.52g | Carbs: 128.96g.
Breakfast: Орехи Кешью, Орехи Кешью, Брасовские Сыры Сыр Пармеджано Фреско 45%, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Лакомо Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Запеченная или Жаренная Рыба, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Картофель Отварной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Октябрь Трюфель, ВкусВилл Пате-Мусс из Утиной Печени , Eldorado Джем из Малины, Оливковое Масло, Сыр Маасдам, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|