Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
120.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1802 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 143.51g | Carbs: 155.38g.
Breakfast: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Махеевъ Майонез, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Чистая Крупа Геркулес, Магнит Банан. Lunch: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 10%, Сыр, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|