Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 67.39g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Грибы, Лаваш Армянский. Lunch: 4UZE Печенье Протеиновое, Длинная Рисовая Лапша. Dinner: Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik3691's Weight History
|