@hmelev_sky's Journal, 09 Dec 20

Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
63.6 kg Lost so far: 3.4 kg.    Still to go: 0.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 December 2020:
1374 kcal Fat: 57.68g | Prot: 67.27g | Carbs: 158.46g.   Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе Эспрессо, Урбеч из Семян Темного Льна, Рис Вареный, Банан. Lunch: Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Морковь Вареная, Пятерочка Бульон из Баранины, Приготовленный Лук, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Dinner: Морковь по-Корейски, Петелинка Печень Куриная, Рис Вареный, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Сахар, Яйцо. Snacks/Other: Вкуснотеево Йогурт Персиковый, Маркет Перекресток Лимон, Мёд, Вода, Имбирь. more...
1657 kcal Exercise: Медленная ходьба - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
Losing 4.2 kg a Week

   Support   




@hmelev_sky's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.