Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
120.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2138 kcal
|
Fat: 130.05g | Prot: 93.30g | Carbs: 156.35g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Махеевъ Майонез, Творог 5%, Кедровые Орехи , Магнит Банан, Чистая Крупа Геркулес, Сыр, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Стародворье Ветчина Нежная Особая. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Махеевъ Майонез, Свинина Лопатка, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Кетчуп, Махеевъ Майонез, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|