Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1106 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 47.36g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Чурчхела, Annas Печенье Имбирное, Тушёная Капуста с Грибами в Томатном Соусе, Фрикадельки из Индейки и Говядины, Global Village Булгур. Dinner: Картофель Отварной. more...
|
|
83 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Samsung Health - 14 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|