|
2300 6:30 am
|
89 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2302 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 148.89g | Carbs: 295.18g.
Breakfast: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg White, Date, Cashew Nuts. Lunch: أرض الطبيعة سمن بلدي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Tomatoes, Veal Sirloin (Lean Only) , Green String Beans, Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Snacks/Other: Gala Apples, Kiwi Fruit, Blueberries , Twix بسكويت مقرمش بالكراميل و قطع الكراميل الطري, Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|