|
В субботу делал подъем с пятки на носок в течение 5 минут, а сегодня, в понедельник, с кровати встал с большим трудом. передвигаюсь как краб. после бани видимо хорошо разморозило...))))
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 78.98g | Carbs: 120.31g.
Breakfast: Добрый Томатный Сок без Сахара , Петрушка. Lunch: Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Лук, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Чеснок, Гречка Отварная, Томатный Соус, Котлета Домашняя, Велком Грудинка Домашняя, Приготовленная Квашеная Капуста, Петрушка, Вареное Яйцо. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
steady weight
|