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4:30
体重64.5kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.4kg
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64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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1410 kcal
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Fat: 64.79g | Prot: 126.98g | Carbs: 65.06g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 味しみおでん（大根、ちくわ、結び白滝、ウインナー、厚揚げ）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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