|
2388 7:15 am
|
89.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2388 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 211.18g | Carbs: 271.89g.
Breakfast: العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes , مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg White, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lunch: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, مخبز التنور الصحي خبز الشعير , حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, خس روماني (طويل), Parsley, Red Onions, Skinless Chicken Breast. Dinner: نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only). Snacks/Other: Gala Apples, Hulled Sunflower Seeds, Navels Oranges, Carrots. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|