Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2478 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 202.69g | Carbs: 222.64g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lunch: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Кефир 1%, Густияр Сгущёнка. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Простоквашино Сливки 10%, Брокколи, Куриное Филе Вареное, Бакалейщики Лапша Домашняя с Томатами и Шпинатом. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
04 Dec 20 by member: evgeniia2222
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrkotovas's Weight History
|