Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 62.10g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Сахар, Чай, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Омлет с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Картофельное Пюре, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Сахар, Чай, Творожное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Вкуснов Лаваш Тандырный Бездрожжевой, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Snacks/Other: Гренки Домашние. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greis.tih's Weight History
|