Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 70.73g | Carbs: 202.50g.
Breakfast: Confer Тростниковый Сахар, Кофе, Ячневая Каша на Воде, Ячневая Каша на Молоке, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Кофе, Confer Тростниковый Сахар, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырник, Увелка Крупа Перловая, Главпродукт Тушенка. Dinner: Соленья, Коломенское Хлеб Украинский, ВкусВилл Сало Белорусское, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Яйцо, Соленья. Snacks/Other: Сахар, Чай, Лимон, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Yoga - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Sitting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|