Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 66.82g | Carbs: 172.28g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Confer Тростниковый Сахар, Кофе. Lunch: Ajinomoto Гёдза с Креветками, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус. Dinner: Соленья, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Увелка Рис Длиннозерный, Домик в деревне Сметана 20%, Редис, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Grante Сок Гранатовый, Лимон, Чай, Сахар, Красная Цена Молоко 3,2%, Деликатеска Вафли Сливочные, Кофе, Кофе, Сахар, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Ironing - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|