|
Уроки терпимости от Вселенной 🙌😌
Никогда не думала, что можно плюсануть целым киллограммом из-за того что сутки не поспал и съел накануне немного больше фруктов, чем положено 🙄
ну и делаааа😄
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 82.67g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Банан. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Борщ Украинский, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Гороховая Каша, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|