Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 57.50g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Confer Тростниковый Сахар, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Увелка Крупа Перловая, Главпродукт Тушенка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Редис, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Grante Сок Гранатовый, Чай, Деликатеска Вафли Сливочные. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Ironing - 10 minutes, Yoga - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|