Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 39.13g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Confer Тростниковый Сахар, Кофе, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Lunch: Сырник. Dinner: Тонус Фитнес, Домик в деревне Сметана 20%, Жареная Картошка, Редис, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Деликатеска Вафли Сливочные, Чай, Сахар, Лимон, Nestle Maxibon. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Yoga - 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|