Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
979 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 59.39g | Carbs: 75.74g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Орехи Кешью, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lunch: Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Яблоко, Каравай Хлеб Лапландский. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Яблоко, Форель Слабосоленая, Сыр Маасдам. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|