Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 114.60g | Carbs: 131.37g.
Breakfast: Royal Forest Сироп Топинамбура, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Болгарский Перец. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|