Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 56.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 48.40g | Carbs: 85.80g.
Breakfast: today Milk Chocolate With Pistachio - شوكولاتة بدون سكر مضاف -, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, اللوز المحمص الجاف (مع الملح), زبدة الفول السوداني, اللوز المحمص الجاف (مع الملح), مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح), زبدة الفول السوداني, مكسرات الكاجو المحمص والمملح. Dinner: الزيتون, القرنبيط (البروكلي), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), زيت الزيتون. Snacks/Other: البرغل (المطبوخ), البروكولي المطبوخ (الطازج), الجوز, التين المجفف. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|