|
2300 5:00 am
|
89.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
2328 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 202.67g | Carbs: 263.29g.
Breakfast: شوفان فلندي شوفان عضوي, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Myprotein THE WHEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. Lunch: Parsley, خس روماني (طويل), Green Sweet Pepper, Red Onions, Carrots, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Myprotein THE WHEY. Snacks/Other: Break ويفر مقرمش مع الكراميل و الحبوب الهشة و مغطى بشوكولاتة الحليب الغنية, Gala Apples, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|