Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
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62.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2020:
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1408 kcal
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Fat: 35.35g | Prot: 90.56g | Carbs: 173.81g.
Breakfast: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Spaguetti, Verdifresh Canónigos. Dinner: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Snacks/Other: Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso, Banano. more...
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2009 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Running - 8/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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