Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 142.13g | Carbs: 190.73g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Эколь Колбаса Говяжья, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Эко Сосиски Нежные Халяль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Запеканка 22.11 20, Суп Кур 15.11.20, Био Баланс Кефир 0%. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Дикси Мандарины, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Пятерочка Яблоко Красное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ашан Анас Кольцо Весовое, Ровеньки Сыр Фреш. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, ходьба - 2 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, утро степпер - 1 hour and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|