Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 52.42g | Carbs: 105.51g.
Breakfast: Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Борщ без Свеклы с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
1264 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 14 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|