|
2400 6:00 am
|
90.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
2384 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 204.07g | Carbs: 258.80g.
Breakfast: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Lunch: Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, نادك زبدة طبيعية. Dinner: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Red Tomatoes , Parsley, خس روماني (طويل), Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Fuji Apples, Schogetten dark chocolate, Carrots, Orange, Hulled Sunflower Seeds, Japanese Persimmons. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|