Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
105.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2720 kcal
|
Fat: 132.55g | Prot: 200.56g | Carbs: 196.15g.
Breakfast: Булко Бретцель с Солью, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Universal Nutrition Whey, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Троекурово Филе Куриное. Dinner: Дарница Хлеб , Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Миндаль Миндаль, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Universal Nutrition Whey, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander08.12.1989's Weight History
|