|
2500 5:15 am
|
90 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2497 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 197.00g | Carbs: 257.38g.
Breakfast: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lunch: Veal Sirloin (Lean Only), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Gourd White-Flowered (Calabash), بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Dinner: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Myprotein THE WHEY. Snacks/Other: Carrots , Fuji Apples, شكلاطة منتار المنزلي, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|