Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 111.70g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Красное Яблоко, Магнит Хурма. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|