Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
78 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1626 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 76.45g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная, Олейна Подсолнечное Масло , Увелка Греча, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Оладьи на Кефире, ВкусВилл Вафли Сливочные. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Сыр Маасдам, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Фермерский. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|